4月20日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

今日は時間通りに来たのは１人だけ、あとは全員遅刻でした。

皆んな次は遅れないで来てね!

みんないつもより大人しく、スパーリングでも攻めが遅かったので、相手よりも少しでも早く１回でも多く技を掛けることを意識させました。

練習後は縄跳び大会が始まりました。

大人用の重い縄跳びは子どもたちには新鮮だったようです。

MMAクラス

ミットトレーニングでは相手のキックを防御してすぐに反撃する練習をしました。

防御して間を置いてしまうと相手も防御しやすくなるので、間髪を入れずに返すとこちらの攻撃が当たりやすくなります。

クラスの合間にはプロ選手達が強めの打撃スパーリングをやっています。

迫力満点です!

柔術一般クラス

内股を練習しました。

みなさん踏み込む意識が強すぎて、身体が回る前に相手にぶつかってしまい身体が開いてしまいます。

不安になるくらい手前に踏み込むとしっかり身体が回って相手を投げやすくなります。

フィットネスキックボクシングクラス

皆さんだいぶ上達してきたので、ミットトレーニングの回数も少し増えてきました。

ただ上達したぶん力が抜けて丁度いい有酸素運動になっていますね!

今日の居残り組はマット運動と投げ技を。

不思議な光景です（笑）

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。


NEXUSENSE 
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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