スパイラルガードからのオモプラータを練習しました。
オモプラータに入ったときはすぐに脚を組まず、伸ばして相手を崩します。
フィニッシュは体ごと横を向きます。
顔だけ向けないで下さい。
柔術入門クラス
立ったところからの両脚担パスガードを練習しました。
右利きの方は右手を上に手を組んで相手を引き付けます。
この時つま先立ちになってしまうとバランスを崩しやすいので、足の裏全体でバランスを保って下さい。
お揃いの道着で仲良く居残り練習ですね。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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