立ち姿勢からの両脚担パスガードを練習しました。
相手の脚を担いだときに前のめりにならないように気を付けてください。
前のめりになって相手に体重を掛けすぎると、相手が動いたときに自分もバランスを崩しやすくなるので気を付けましょう。
柔術一般クラス
スパイラルガードからのオモプラータを練習しました。
相手が半身になってきたところにさらに内腿を蹴ってオモプラータに入ります。
手を着いて踏ん張りやすいですが、両脚を伸ばして前に崩してあげましょう。
渋谷君の道着はだいぶ肩が色落ちしていました。
白以外の道着は日焼けによる色落ちを防ぐためにも裏返して干すことをオススメします。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/