今日は小内刈とクロスカラーグリップの解除を練習しました。
子供達には小内刈のステップが難しいようで、思わず『大人達はスゴいっ！』と声を漏らしている子もいました(笑)
スパーリングでは３才対５才や日米親父NOGI対決などもあり、かなりバラエティーに富んだ組み合わせが見られました。
練習の最後にお父さん代表一人対子供全員で綱引きをしました。
結果はお父さんの圧勝(笑)
次回はぜひ子供達に勝ってもらいたいですね！
MMAクラス
ハーフガードの足抜きを練習しました。
相手の腰を捻って頭を屈曲させることで力を入れにくくさせます。
相手が苦しいからと言って遠慮しないで下さい(笑)
場合によってはそのまま腕十字にも行けます。
柔術一般クラス
スパイラルガードからの草刈スウィープを練習しました。
つま先立ちの相手には非常に効果があります。
受ける側は膝を痛めないように気を付けてください。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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