スパイラルガードからのシングルレッグテイクダウンを練習しました。
相手の背後に回り込むようにして足を引いて倒します。
膝を押し込むと相手に耐えられるので間違えないで下さい。
おまけで練習中のワンシーンを。
年齢差３０歳以上の足関節技の取り合い!!
どちらが勝ったかはナイショです(笑)
柔術入門クラス
立ったところからの片脚担パスガードを練習しました。
相手の脚を担いで襟を握るときは、裏返して4本の指が深く握れるようにしましょう。
柔術一般クラスの参加者の皆さんが帰り際に円陣組んでディスカッション！
練習の反省かと思いきや、議題は英語の学習方法についてでした…(笑)
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/