片脚担を練習しました。
担ぐのと同時に膝を相手の脇に押し込んでください。
そうすることで相手の脚がこちらの首に掛かりにくくなります。
柔術一般クラス
リバースデラヒーバからのバックテイクを練習しました。
回転するときは背中を丸めてマットへの設置面積を減らすと回転しやすくなります。
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