シングルバックエスケープを練習しました。
腰を捻って脚を動けるようにしてから反対サイドに跳びます。
その後は相手の反応に合わせてブリッヂとエビを使い分けてください。
柔術入門クラス
クローズドガードからの三角絞を練習しました。
脚を組むときはつま先を伸ばさず、内股になるように組んで絞めてください。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/