シットアップスウィープを練習しました。
名前は腹筋返しですが、実際はブリッジを用いて相手を返します。
お腹を相手にぶつけるように勢いよく返してください。
柔術一般クラス
シングルバックコントロールを練習しました。
相手の片脚をコントロールするという意識ではなく、腰をコントロールすることを意識してください。
腰をコントロールすることで、脚の力も制することができます。
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