今日はいつもより長い時間でスパーリングを回したのですが、みんな集中力を保ち最後までやりきりました。
少し疲れて後半息が切れている子もいましたが、体力もついてきたようで嬉しく思います。
柔術一般クラス
双手背負投を練習しました。
今日は相手を押し込んでからの連絡変化を。
押し込むときは腕だけで押し込まず足をしっかりと踏み込んでください
MMAクラス
ダブルレッグからのリフトアップを練習しました。
膝を曲げて腰を落とし、足腰の力を使って持ち上げます。
練習の時は勢いよく落とさず、ゆっくり置くように投げてください。
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