新年最初の親子柔術クラスは大盛況でした。
今年も一年怪我のないように練習していきましょう！
一人カメラ目線のお調子者がいますね(笑)
MMAクラス
今日は久々にMMAスパーを少しだけやりました。
ミットトレーニングでパンチをたくさん練習した後だったので、皆手数が多くなかなか組つけないようでした。
柔術一般クラス
ベルトを取るベリンボロを練習しました。
ベルトがないときは下穿のウエストや横の割れているところに指を入れて掴みます。
指が巻き込まれてしまいそうなときは、怪我をしないようにすぐ手を放しましょう。
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