クローズドガードからの逆十字絞を練習しました。
襟を握る手はなるべく深く握り、掌が自分の方を向くようにしましょう。
手首の幅が狭い面を使うことでより強く絞まります。
柔術一般クラス
バイセプススウィープを練習しました。
ただ伸び上がるだけではなく相手の膝に乗るように伸び上がってください。
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