横四方固の逃げ方を練習しました。
エビをした後は腹這いではなく亀の姿勢になってください。
お腹をマットに着けてしまうと相手の体重で潰されてしまいます。
柔術一般クラス
胸固の流れからのリストロックを練習しました。
相手が腕を伸ばされないようにしているところにチャンスがあります。
手の甲を丸めるように握りしめ、内側に捻りましょう。
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NEXUSENSE
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