6月1日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

横四方固からエビに合わせてバックをとって絞め技に繋ぐ練習をしました。

相手を伏せさせるときは腕ではなく脚の力で押します。

肘は完全に伸ばしてしまった方が力が強く伝わります。




柔術入門クラス

横四方固をエビを使ってフルガードに戻す練習をしました。

脛で相手を押した後は相手と正面向きになってください。




クラスの合間には自由に練習や研究に使ってください。

今日は投げ技練習のとなりでミットトレーニングが行われていました。