5月30日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

横四方固をエビを使ってフルガードに戻す練習をしました。

相手を押すのではなく自分が相手の下から抜け出しましょう。





柔術一般クラス

横四方固から相手のエスケープに合わせてバックをとって絞め技に繋ぐ練習をしました。

腕の使い方が重要です。

腕を伸ばしてレバーのように使いましょう。