4月13日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ニーオンベリーからのリアカラーチョークを練習しました。

襟を握った腕は脇を開けることでより絞めの圧力が強くなります。

手首を曲げないように肘をあげていきましょう！




柔術入門クラス

トライポッドスウィープを練習しました。

倒したあとは相手の体の上に乗らないよう気を付けてください。

後ろに抜けるように立ってください。