4月11日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

トライポッドスウィープを練習しました。

腰を強く蹴って相手を前のめりにさせると掛かりやすくなります。

自分の膝を伸ばし、対角の袖を強く引いてください。




柔術一般クラス

ニーオンベリーからのリアカラーチョークを練習しました。

肘を返してワンハンドチョークのプレッシャーを掛けることで相手のリアクションを引き出します。

首の上部の筋肉の薄いところを狙ってください。