マウントポジションの返し方を練習しました。
ブリッジするときは足をなるべくお尻に近づけましょう。
その方が高くブリッジできます。
柔術一般クラス
ハーフガードからのレッグドラッグを練習しました。
相手の腰を横に向けた後は焦らずにバックを狙ってください。
首に隙があれば時計絞めに変化しても良いと思います。
柔術入門クラス
マウントポジションの返し方を練習しました。
ブリッジするときは足をなるべくお尻に近づけましょう。
その方が高くブリッジできます。
柔術一般クラス
ハーフガードからのレッグドラッグを練習しました。
相手の腰を横に向けた後は焦らずにバックを狙ってください。
首に隙があれば時計絞めに変化しても良いと思います。
マウントポジションの返し方を練習しました。
ブリッジするときは足をなるべくお尻に近づけましょう。
その方が高くブリッジできます。
柔術一般クラス
ハーフガードからのレッグドラッグを練習しました。
相手の腰を横に向けた後は焦らずにバックを狙ってください。
首に隙があれば時計絞めに変化しても良いと思います。