1月25日(月)柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションをブリッジで返す練習をしました。

相手の腕が抜けないように手で押さえるときは、肘を体側につけるように引き付けてください。




柔術一般クラス

ハーフガードからのレッグドラッグを練習しました。

相手がエビを使ってガードに戻そうとするときがチャンスです。

相手の股関節が閉じてこないように前腕で制してください。