今日は草刈を練習しました。
相手の足を引きながら腰を蹴ります。
倒したあとは腰を蹴っていた足を後ろに引くことでスムーズに立てます。
勢いだけに頼って起き上がらないように気を付けましょう。
MMAクラス
差し合いからバックに回り込む練習をしました。
相手が差し返してくるときがチャンスです。
十分押っつけて脇を潜りましょう。
柔術一般クラス
レッグドラッグポジションからマウントポジションを取る練習をしました。
脚を入れ替えた後は少し重心を外に出すとバランスをとりやすいかもしれません。
無理に密着するとかえってバランスを崩しやすいので気を付けましょう。
