1月22日(金) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

頭は外に出しておいてください。

相手のお腹の下に頭があると、体重で潰されてしまいます。

頭を出したい方向の反対の脚に力を入れて頭を外に出しましょう。




柔術一般クラス

レッグドラッグポジションからマウントポジションを取る練習をしました。

相手の体を捻ることで制します。

腰のストレッチをさせるような感覚です。