1月20日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

レッグドラッグポジションからマウントポジションを取る練習をしました。

足を入れ換えるときに相手の体が伸びてしまわないように気を付けてください。

足の甲を強く引っ掛けて相手の腰を畳みましょう。





柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

足を外に出す前に反対の膝を引き付けてください。

外に出した足は内側のエッジを効かせます。