1月18日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

フロントタートルガードからのダブルレッグテイクダウンを練習しました。

頭を相手の体の外にに出し、同じ側の足を立ててください。

両手はしっかりと膝裏に掛けましょう。




柔術一般クラス

レッグドラッグポジションからマウントポジションを取る練習をしました。

相手の脇を開けさせることが重要です。

手首ではなく肘を引き上げてください。