今日は投げ技から抑え込みへの連絡技を練習しました。
形を作るために普段は分けて練習していますが、本来は繋げて掛けます。
しっかり押さえるためにも、また怪我を防ぐためにもしっかりとたって投げる必要があります。
自分と相手の二人分の体重を支えられるように、姿勢よく投げましょう。
MMAクラス
相手のパンチを避けて反撃する練習をしました。
上半身だけを使って避けようとするとバランスを崩してしまいます。
下半身も使って、自分の脚のなかでうまく避けましょう。
柔術一般クラス
双手背負投を練習しました。
組む際には引き手も釣り手も手首を立てて掴みましょう。
手首を上手く使えるとより相手を崩しやすくなります。
大きく相手を崩して引き出すことで、背負投に入りやすくなります。
