11月30日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立ったところからの片脚担を練習しました。

練習だからといってあまり遠慮しすぎず、相手を窮屈な体勢に追い込みましょう。

苦しい体勢に追い込むことでパスガードもしやすくなります。




柔術一般クラス

デラヒーバフックに対して足関節技をとる練習をしました。

袖を切った後は思いきって回転しましょう。

相手の足首が伸びないように捻ってください。