今日は投げ技の重心を意識する練習として引っ張り合いの限定スパーリングをしました。
これは力善柔道クラブの杉村先生のDVDで学んだ練習方法です。
大人も子供も興味深く練習に取り組んでいました。
MMAクラス
差し合いの練習をしました。
差すことだけを考えているとおっつけが不十分になり自分も深く差されてしまいます。
またバランスが悪くなり差している方向に倒れやすくなります。
肩を大きく振らないように気を付けましょう。
柔術一般クラス
デラヒーバフックの解除を練習しました。
い
いきなり頭を上げるのではなく、腰を落としてから頭を上げましょう。
しっかりと立つことで脚にも力が入りやすくなり、バランスをとりやすくなります。
