11月9日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

クローズドガードからの三角絞を練習しました。

脚を組む時は足の甲ではなく脛の下端に膝裏を掛けてください。

足首の捻挫を防ぐのと、絞める力が弱くなることを防ぐためです。




柔術一般クラス

デラヒーバガードから膝を着いてバランスを取る相手へのスウィープを練習しました。

足を深く入れる時と入れない時で返した後の処理が違います。

どちらの場合も返す時は爪先を横に向けて返しましょう。