シッティングガードから相手の背後に回り込むスウィープを練習しました。
マットに着いた手でおしりを押し出すように背後にまわります。
踵に力を入れて足を引いてきましょう。
柔術入門クラス
横四方固からの腕十字固を練習しました。
回り込む前に手を相手の体の手前に着くとバランスが取りやすくなります。
最短最小の距離で動きましょう。
柔術一般クラス
シッティングガードから相手の背後に回り込むスウィープを練習しました。
マットに着いた手でおしりを押し出すように背後にまわります。
踵に力を入れて足を引いてきましょう。
柔術入門クラス
横四方固からの腕十字固を練習しました。
回り込む前に手を相手の体の手前に着くとバランスが取りやすくなります。
最短最小の距離で動きましょう。
シッティングガードから相手の背後に回り込むスウィープを練習しました。
マットに着いた手でおしりを押し出すように背後にまわります。
踵に力を入れて足を引いてきましょう。
柔術入門クラス
横四方固からの腕十字固を練習しました。
回り込む前に手を相手の体の手前に着くとバランスが取りやすくなります。
最短最小の距離で動きましょう。