9月14日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立った姿勢からの両脚担を練習しました。

慣れないうちは一度引きつけてから相手を引き上げましょう。

慣れてきたら同時に行います。




柔術一般クラス

シッティングガードからのスウィープを練習しました。

膝を抱える時は前に引き出してバランスを崩しましょう。

足を外されてしまうとパスされてしまいます。