9月9日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ハーフガードからバックを取る練習をしました。

膝裏に当てる手は手刀を作って下さい。

握るとタイミングが遅れてしまいます。




柔術入門クラス

オープンガードへのパスガードを練習しました。

相手の脚を抑える手は拳をマットに着くように抑えましょう。

腕を伸ばすと体重を乗せやすくなります。