6月22日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

マウントポジションをブリッヂで返そうとする相手に対して、バックフックを取る練習をしました。

相手のブリッジを空振りさせた後は、手でマットを押して体を下げてから足を掛けにいきましょう。





柔術一般クラス

マウントポジションをフレームを使って逃げようとする相手に対して、ハイマウントを取る練習をしました。

肩を中心に弧を描くように押さえつけて下さい。

真下ではありません。