2015年6月15日(月) 柔術入門/柔術一般

柔術入門クラス

マウントポジションからのアメリカーナを練習しました。

相手の腕を押し込む時は腕を伸ばして下さい。

腕の力ではなく体重を使って腕を押さえつけます。




柔術一般クラス

マウントポジションからの逃げ方を練習しました。

相手の手を着かせることができれば展開が作れます。

道着をつかむ場合は遊びのないところを掴んでください。