こんにちは！
NEXUS midyの長嶺です
ヨガモニターT様の最終経過報告です
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パーソナルヨガのトレーナー紹介は、
下記HPからご覧ください
〇T様
・30代女性
・週1回
・3人のお子様のお母さま
〇T様アンケート
Q1.3か月経過して身体の変化を感じられましたか？また、満足していますか？
A.3か月させてもらい、姿勢が良くなり、腹筋に力を入れる癖がついてきました。
日頃の簡単な運動の仕方などもわかりやすく教えて頂き、すごく満足しています。
Q2.3か月受けて身体の機能的変化などはありますか？
A.背筋が伸びたので、猫背がだいぶマシになりました。
前屈も、足を伸ばして座ることですらしんどかったのが、楽にできるようになりました。
Q3.3か月受けて辛かった事、辞めたくなったことはありますか？
A.辞めたくなったことはありません。
子育てをしながらなので、毎日継続して家でもストレッチしたりすることが、
なかなかできませんでした。
Q4.今後の目標を教えて下さい！
A.毎日家でも継続する。姿勢を気にして生活することです。
井上真紀トレーナーよりコメント
身体の変化を感じて頂けて嬉しいです
反り腰改善を軸に体幹部へのアプローチをおこなってきました。
お仕事への本格的な復帰ということもあり、気付いた時にして頂くトレーニングや
ストレッチのご紹介もさせて頂きました。
お忙しいからこそ、身体のケアは必須だと思います。
ご自身では気付きにくい姿勢の歪みや動きのクセなど、
パーソナルで改善のお手伝いができますので、
気になる方は是非一度体験を受けてみて下さいね！
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長嶺 芳美
