『痛風』なぜ男性に多いの？

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ブログ連続投稿1793日目







今日は「男性に多い痛風」についてお話しします。
痛風は特に男性に多く見られ、
足の親指に強烈な痛みを
引き起こすことで知られています。

その原因は、血液中の「尿酸」が
増えすぎることによって起こります。
この尿酸が結晶化し関節にたまることで、
激しい痛みが生じるのです。








なぜ男性に多いかというと、
女性ホルモンには
尿酸を排出しやすくする作用があるためです。








一方、男性は30～50代にかけて

痛風のリスクが高く、
食生活や生活習慣が大きく影響しています。
例えば、ビールや魚卵などの
プリン体を多く含む食品を

日常的に摂取することや、
肥満、運動不足が

尿酸の増加に繋がっているのです。









痛風の予防にはまず食事の見直しが重要です。
高プリン体の食品やアルコールを控え、
水を1日2リットル摂取することで
尿酸の排出を促すことが推奨されています。
また、適度な運動も非常に大切です。
ウォーキングや軽い運動など、
無理のない範囲で続けることが効果的です。









痛風は一度発症すると

再発しやすい病気ですが、
生活習慣を改善することで、
そのリスクを減らすことができます。
今日から少しずつ、食事や運動を見直し、
健康的な体を目指していきましょう。