トレーニングの効果って本当に出るの？

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！

ANGIN PERSONAL TRAINING代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。  
ブログ連続投稿1661日目






今日は、よくある質問にお答えします。

「トレーニングの効果って本当に出ますか？」







断言します、

必ず出ます！

個人差はありますが、
正しい方法でトレーニングを行えば
効果は出ます。








しかし、

正しくない方法で行なったり、
他の方に効果があった方法を
そのままマネすると効果が出ないばかりか、
思わぬケガなどを負ってしまう恐れがあります。








トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、
個別に合わせたプログラムが大切です。
一人ひとりの体質や目標に合わせた
トレーニングプログラムを

作成することが重要です。








また、トレーニングは
正しいフォームで行うことで効果が高まります。
間違ったフォームは効果を半減させるだけでなく、
ケガの原因にもなります。








さらに、バランスの取れた食事も欠かせません。
トレーニングだけでなく、
適切な栄養摂取が
トレーニングの効果をサポートします。
そして、筋肉は休息中に成長します。
適切な休息を取ることで、
トレーニングの効果を最大限に引き出します。








これまでのトレーニングで
効果が出なかった方や
身体のどこかを傷めてしまった方は、
ぜひ一度当店にご相談くださいませ。
専門のトレーナーが
一人ひとりに最適なプログラムを提案し、
サポートいたします。

ANGIN - 札幌市北区のパーソナルトレーニングジム