ダイエット中の飲み会マスターになる

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ANGIN PERSONAL TRAINING代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。  
ブログ連続投稿1547日目






ダイエット中だからといって、
飲み会を全て遠慮する必要はありません。
ちょっとした工夫一つで、
飲み物や食べ物の選び方を見直すだけで、
ダイエットを保ちながら楽しく飲めます。








ダイエット目的でアルコールを楽しむなら、
「蒸留酒」をお選びください。

私の場合、ハイボールが定番です。
ビールやワイン、日本酒は糖質が多いため、
できる限り避けましょう。

また、飲み会で最も注意したいのがつまみです。
私のおすすめは、自らメニューをチェックし、
「高タンパク質低脂肪」のオプションを選ぶこと。





具体的には、

刺身、焼き魚、イカ焼き、エイヒレ、

焼き鳥、ローストビーフ、

出汁巻、枝豆、豆腐などがおすすめです。



これらの選択なら、同席者とも楽しく過ごせますし、
ダイエットへの影響も最小限に抑えられます。







揚げ物は美味しいですが、
これに手を出さないことが理想。
揚げ物を避けることで、
無意識のカロリーオーバーを防ぐことができます。

ダイエットを成功させるには、
日々の小さな選択が重要です。
飲み会を100%楽しむためにも、
賢い選択を心がけましょう。
ANGINは、皆さんが健康で幸せな
ライフスタイルを送れるよう全力でサポートします。







適切な選択をすることで、両立は可能です。
今夜の飲み会も、これらのポイントを心に留めて、
健康的な楽しみ方をしてみてくださいね。

ANGIN - 札幌市北区のパーソナルトレーニングジム