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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿1507日目
朝にコーヒーが飲みたくなるのはなぜでしょう？
この現象には、いくつかの理由があります。
まず、コーヒーに含まれる
カフェインが中枢神経を刺激し
眠気を覚ますためです。
カフェインは脳の活動を活発にし、
一日のスタートに必要なエネルギーを提供します。
これにより、朝の目覚めが助けられます。
さらに、コーヒーを飲むことが
日常のルーチンとなっているため、
朝の一杯は一日の始まりを告げる
儀式のように感じられます。
これは心理的な安心感を与え、
新しい一日への準備を整えます。
コーヒーの香りもまた、リラックス効果を持ち、
朝の気分転換に役立ちます。
この心地よい香りは、穏やかな気持ちをもたらし、
前向きなスタートを促します。
コーヒーのカフェインには個人差があるため、
自分に適した量を見つけることが重要です。
適度な量を楽しむことで、
朝の時間をさらに充実させることができます。
朝のコーヒータイムは、
一日の良いスタートにつながります。
この小さな儀式を通じて、
心地よい一日の始まりを迎えましょう！