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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。
ブログ連続投稿1470日目
今日は、トレーニング中に
「必須アミノ酸（EAA）」を摂取する
メリットについて紹介します！
なぜ多くのトレーニング愛好家が、
運動中にEAAを摂るのでしょうか？
必須アミノ酸は、私たちの体が
自ら作り出すことができないため、
食事やサプリメントから
摂る必要があるアミノ酸のことです。
これらは筋肉を作るために不可欠で、
トレーニング中や後の筋肉の修復を助け、
筋力の向上に役立ちます。
長い運動や特に激しい運動をするとき、
体はエネルギーを得るために
筋肉内のアミノ酸を使い始めることがあります。
EAAを摂ることで、
筋肉を守りながらエネルギーを補給し、
運動後の疲労回復も早めることができます。
それだけではありません。
EAAは運動効果を高めるだけでなく、
免疫力をサポートし、
健康維持にも寄与します。
トレーニング中にEAAを摂取することは、
筋肉だけでなく、
全体の健康維持にも効果的なのです。
ANGINでは、皆さん一人ひとりの
目標と体調に合わせた
栄養指導を大切にしています。
運動をする際の能力向上は言うまでもなく、
日々活動的に過ごすために、
EAAの摂取を推奨しています。
健康で活力ある毎日をサポートするため、
一緒にバランスの取れた
食生活を心がけましょう！