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ANGINパーソナルトレーニング代表
三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿1442日目
トレーニングの世界でよく耳にする疑問、
それは「こんなにトレーニングして、ボディビルダーのような超絶ムキムキになってしまわないか？」というもの。
ご心配なく。
簡単には、
そのような体型には
なれません。
実際に、ジムに通っている方々の中で、
ボディビルダーのような体型の方はごくわずか。
ほとんどの方は、ハードにトレーニングを重ねても、
普通の体型をキープしています。
筋肉を増やすことは、
脂肪を減少させるよりも遥かに難しいのです。
筋肉の成長には、ただのトレーニングだけではなく
食事面も非常に重要。
適当な食事や適当なトレーニングでは、筋肉は成長しません。
また、筋肉を育てるためには計画的なアプローチが必要。
体重を減少させたいのであれば、
食事制限だけで結果が出ることもありますが、
筋肉を増やすにはさまざまな要素が絡み合っています。
だから、ボディビルダーのような
体を目指す方々の努力と献身は、
計り知れないものがあります。
彼らの成果を簡単に手に入れるなんてことは、
考えられません。
ですので、皆さんも心置きなくトレーニングに励んでください。
ボディビルダーのようになることは、そうそうありません！
楽しいトレーニングを心がけ、理想の体を目指してください！
ANGIN《アンジン》 - 札幌市北区のパーソナルトレーニングジム (angin-sapporo.com)
