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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿1324日目
筋トレのマシンのウェイトの部分に
『kg』と並んで
『lb』や『lbs』と表記されている事があります。
大半が海外メーカーのマシンに
よく表記されていますが、
この「lb」重量単位の意味って
皆さんご存知ですか？
英語での綴りは『pound』で、
正しい発音を片仮名で表記すると
「パウンド」となります。
「ポンド」と呼んだりもしますね。
1ポンドは、約450g(0,45kg)になります。
lbs表記されている数値×0.45
この計算をすることで
kg換算が可能となります。
今何kgなんだろう？？？
と疑問を抱いた時は計算してみましょう。