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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿1250日目
もう少しで大型連休…
ゴールデンウィークです！
イベントが盛り沢山の方も多いのでは？
毎日飲み食いを繰り返し、
いつの間にかお腹がプヨプヨに！
こんな経験ありませんか？
この期間中に何も対策をしないと、
確実にお肉になって太ります！
友達や親戚との集まりに参加してしまうと、
ついつい食べ過ぎてしまう…。
「必要な会合以外は参加しない」
時には「ノンアルコール」で過ごす、
など自分なりのルールを決めましょう。
また、食べる前と後で上手に調節したり、
都度食べすぎをリセットする工夫が欠かせません。
とにかく、4月は年度始めで
何かと忙しい日が続きますよね。
仕事などが忙しいことが、
ゴールデンウィーク太りの
原因になってしまうんです。
普段は自宅で夕食を食べていたのに、
残業で帰りが遅くなったりすると、
ついつい間食したり外食を繰り返したり、
深夜にたくさん食べてしまったり。
また、ストレスから甘いものに手を伸ばしたり……
忙しい日々には太る要素がいっぱい。
忙しさのご褒美は
食べることばかりにつなげないよう、
工夫したいですね。
ANGINではトレーニングだけでなく、
目標達成の為に、日常生活・生活習慣の改善、
この部分の指導もさせて頂いています！
早めの対策や改善は必須です！
これから来るビッグイベントに備えてみませんか？
お待ちしております！
ANGIN PERSONAL TRAINING
