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ANGINパーソナルトレーニング
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代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して、
「QOL」を
向上するお手伝い
ブログ連続投稿8日目
今日は「5原則」の3つ目の紹介になります！
「意識性の原則」について説明していきます！
3.意識性の原則
行なっているトレーニングが、どんな意味を持っているか。
この事を理解すると、効果が高まります。
トレーニングすることでどんな能力が向上するのか、
しっかり理解したうえで、トレーニングに取り組んだ方が、
効果は現れやすいのです。
なぜその重量で
なぜその回数で
行なっているのか。
理解してやるのと、なんとなくやる。
この違いで大きく効果が変わってきます。
しっかり！理解して、意識して
トレーニングを行なっていきましょう！
