自分が変われば相手も変わる！？

自分が変われば相手も変わる
自分が変れば世界も変わる

ってよく言うけど、これって本当ですか？

本当です。

んじゃ、どう自分を変えればいいわけ？
自分なんて変えようともがいてきたけど、たいして変わらないし、、、

そうなんです、自分って簡単に変わるもんじゃないので、
とりあえず接し方を変えればいいんだって思って、嫌いな人に無理して愛想振りまいてみたりします。

もちろん、形から入ってうまくいくこともあります。
でも、表面上は良さそうに見えるかもしれないけど、イヤなものはやっぱりイヤ、感情を抑えて接するのもシンドイし、、、
てな結果になりがちかもしれません。


自分を変えるとは、「ありのままの相手・世界を受け入れられる自分」になるということだと思います。

例えば、不機嫌な相手がいるとして、その人が嫌いで接するのが苦痛だったとします。

なぜ、苦痛なのか？　
それは、あなたの心の中に「不機嫌でいるのは良くないことだ」という価値観があるから。
または、その不機嫌な相手が、自分のイヤで見ないようにしている部分とそっくりだから。

その価値観を手放すと、またはイヤな部分を受け入れると、不機嫌な相手と接しても心がかき乱されるようなことは無くなるはずです。

「不機嫌な人がいるな。その人の都合で不機嫌になってるけど、私とは関係無い、そのまま好きにしてればいいんじゃない」

と離してみることができるようになります。離して見れれば、感情的に反応しなくなるので、心が安定し寛容でいられます。
こちらの心が安定し寛容でいられれば、相手のことが良く理解でき、相手との心理的摩擦が無くなります。
心理的摩擦が無くなれば、相手も居心地良く感じられるため、機嫌も良くなってきます。

気が付いたら、自分も相手もありのままでいられる快適な世界に住んでます。

自分を変えるとは、「価値観（思い込み）」を手放し、「自分のイヤな部分」を受け入れ、「相手を理解」すること。

抵抗するのを辞めて、ありのままを受け入れれば好転する
溺れたらもがくのを辞めて、力を抜いたら浮かび上がる　
そんな感じでしょうか

自分が変わったら相手も世界も変わった　　めでたし　めでたし