こんにちは
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうこです
あぁ～やってしまったぁ
昨日アップした記事を消してしまったぁ～
気を取り直して・・・
←気を取り直してないねぇ～
今日は、
オンラインZOOM
産後ママ・カラダケア
ゆる～く トーク （ピラティスのこと）
ゆる～く エクサイズ（ピラティス）
を行ないましたぁ
『ピラティス』とはなんぞや
なぜ産後にピラティスするといい
などお伝えしつつ
ゆる～く 身体を動かしました
私自身、身体を動かすことが大好きなので
色んなメゾットのエクササイズを行なったり
皆さんにお伝えしたりしてきました。
現実
ピラティス知ってる
けど
やったことはない。という方が多いですね。
もしくは、ピラティス聞いたことがないという方も。
身体を動かすことが日々の習慣になっていない方から
すると・・・
『ピラティス
』
『特にカラダを動かす必要を感じない
』
『産後のカラダはこんなもんでしょ
』
という方もいるということの現実。
日常生活で支障が出なければ何か行動には移さないことが多いですよね。
確かにそうですよねぇ～。
その現実を受け止めて
ひとりでも多くの方に伝えていきたい
っと思います。
機械と一緒で動かしていない部分は
サビて動きが鈍り、痛みが出てしまいます。
身体も同じです
普段動かしていない部分に油を差すように
身体を動かすことが大切
激しい動きではなく、メンテナンスですね
たくさんの方にお伝えはしたいですが
私のスタジオでのグループレッスンは
一人ひとりの動きを見るために少人数性で行なっています。
このご時世外出もなかなか出来ないママも
多いです。
身体を動かすことでリフレッシュにもなるし、
おしゃべりすることでストレスも発散できます
来月も行ないます
是非、お気軽にご参加下さい
2月16日（水） 9：15～10：15
産後ママ・ピラティス
オンラインレッスン
▼お申し込みは
