こんばんはぁ～
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうこです
おうちで簡単！
オンラインZOOM･産後ママ・ピラティス
産後のママのカラダをケア♡
心身共にリフレッシュ♡
会話をしながら
カラダケアします！
🔶日時：3月9日（水）
9：30～10：00
※長めのスポーツタオルをご用意下さい！！！
※参加する方は、産後１ヶ月検診で異常が無い方
帝王切開の方は３ヶ月経過した方または、
※入金確認後、ZOOMのID・パスワードをお伝え致します。
※事前に無料アプリZoomをインストールして下さい。
※通信状況の良い環境で、
状況によっては、レッスンが中断する可能性があります。
※ZOOMはお申し込みのお名前表示をお願いいたします。
🔶こんな方におすすめ🔶
✅授乳中の抱っこで肩こり
✅産後、腰痛に悩まされている
✅浮腫みやすい
✅骨盤のゆがみ
✅尿漏れ
✅お腹ポッコリ
✅背中の張り
✅疲れやすい
✅リフレッシュがしたい
🔶レッスンを受けて得られる可能性🔶
●肩こりの改善、解消
●腰痛の改善、解消
●深い呼吸を行うことで疲れずらい身体に
●固まった筋肉をゆるめることでリラックス効果！
●呼吸と動きを連動することで血液循環が良くなり浮腫み解消
●全身を動かすことで運動不足解消
▼お申し込みはコチラ▼
お申し込みの前に以下を
読んで下さい
参加費100円ですが、
実質無料０円で参加できます♪
しかもポイントが10ポイントも付いてくる！！
↓無料０円にできる方法はこちら↓
＜実質無料０円で参加する方法＞
◆「ツクツク」のアカウントをお持ちでない方
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