セラバンドで簡単ストレッチ！腰痛に！股関節ストレッチ！

NEWｓ

11月から2022年1月末まで！お得な初回体験3回キャンペーン中
プライベートレッスン３回　￥16500(税込）
グループレッスン3回　￥3300(税込）
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こんばんは

東京都　調布市

猫背矯正ピラティスSmile

はら　きょうこです

今日は東京

ものすごく冷えるし

ものすごく寒い

カラダが固まるというより

思考能力が溜まってしまった私。

さて

今日は、セラバンドを使って

腰痛改善にも良いストレッチをご紹介

是非、動画をご覧下さい

✔ふくらはぎ

✔ハムストリングス

✔臀筋

✔股関節

✔広背筋

✔脊柱（回旋）

セラバンド を使ってストレッチ　腰痛改善

＼完全予約制・女性専用スタジオ／

🔶プライベートレッスン　月曜日～土曜日　9：00～17：00
🔶グループレッスン　　　月曜日　9:45～10:45（スタジオ＆オンライン同時開催）
　　　　　　　　　　　　　　　　木曜日 9:45～10:45（スタジオ＆オンライン同時開催)
　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日　8:30～9:30 （オンラインのみ）
　　　　　　　　　　　　　　　　※12月から土曜日　9:20～10:20（スタジオ＆オンライン同時開催）
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🔶産後ママ・ピラティス（赤ちゃん連れOK）
12月1・15日（水）10:30～11:30　当スタジオ
12月6日（月）15:15～16:15　親子カフェ＠aonaにて
12月15日（水）9:15～10:15　オンラインレッスン
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⚠感染対策の為、グループレッスンはスタジオ定員5名のところ3名で開催中
　12月からの土曜日のクラスのみ4名で開催

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