こんにちは
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうです。
調布で猫背矯正ピラティスSmileを拠点に
レッスンを行なっていますが・・・
外部指導も行なっています。
その1つが高齢者運動指導。
90代のとても元気な方
80代で車椅子の方
70代で認知症の方
など様々です。
6年前から高齢者運動指導を始めました。
それまで、動けて当たり前っという方に
運動指導をしてきた私。
言葉ひとつにしても
『 伝わる 』
『 伝わらない 』
なので言葉も選びながら
動きも
『 できる 』
『 できない 』
できない方にはどーする
反応が
『 ある 』
『 ない 』
認知症の方もいるので
うまくかみ合わない時もあり・・・
フィットネスや運動指導歴24年ですが。
初めの頃は、苦戦しつつ
でもどーやったら皆さんが健康維持できるか
楽しい時間だなぁ
っと思ってもらえるか。
いやっ
初めの頃っというよりも・・・
今も毎回、レッスンするたびそぉ～思いますね
6年指導していると6年の月日が感じられることが最近
増えてきました。
以前は、スっと立ったり、座ったりできていた方が
出来なくなっていたり・・・
反応が少なくなったり・・・
でも動いている時に笑顔になる瞬間
をみると『 良かったぁ～ 』っとうれしくなります
常に
『寝たきりにさせない』
という思いでレッスン内容を考えてます。
でも思いが強すぎて・・・
皆さんの反応がいまいちの時も
脳トレを含めた内容は
やっぱり盛り上がりますね
高齢者の方には
ピラティスっというカテゴリ-にとらわれること無く
今までの運動指導の経験をいかて指導をおこなっています。
6年の高齢者の方の指導を通して
今、40代 50代の方がしておいたほうがいい運動を
お伝えしていきたいと思う日々です
指導する角度も変わってきたと
自分自身が思いますね
若い時は若さ全開
勢い全開
きょうこちゃんパワー
でこなしていましたが・・・
自分自身も年を重ねて動ける指導者として
皆さまにも年を重ねても動けるカラダつくりを
提供していきたいと思います
なんかしっとりとした文になってしまいましたが
オンラインピラティス
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３月24日（水）9：30～10：30
【産後ママ！おうちでピラティス】
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スタジオレッスン
プライベートレッスンは他のお客さまはいらっしゃいません。
グループレッスンは人数制限し３名様で行なっています。
※スタジオの換気、消毒、マスク着用で実施。
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月曜日・木曜日 ９：４５～１０：４５
オンラインレッスン土曜日 ８：３０～９：３０
月曜日＆木曜日 ９：４５～１０：４５（スタジオレッスンと同時配信）
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