こんにちは
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうこです。
連日、寒い日が続き
背中が丸まり、肩の前・胸の筋肉が
固まってしまっている方が増えていますねぇ
お子さんを抱っこしたり、
長時間スマホを見たり、
長時間パソコン操作をしたり・・・
っという方
下の左側の方のような姿勢になっていませんか
左側の姿勢
脇が縮まって・・・猫背になると・・・
お腹が鏡餅
のように・・・
だんだん腹
ぽっこりお腹
内蔵（腸）の不調
疲れやくすなる
更に尿漏れにも繋がります
ちょっとストレッチしながらお腹も意識して動いてみて下さい
鏡餅さよならぁ
しましょう。
シンプルな動きですが・・・
仕事の合間に是非
▼レッスンのご予約はコチラ▼
↓ ↓ ↓ ↓
https://coubic.com/pilatessmil
2月4日（木）11：00～12：15
【産後ママ！おうちでピラティス】
オンラインレッスン開催
オンラインレッスン
プライベートレッスン・グループレッスン実施中！！！
スタジオレッスン
プライベートレッスンは他のお客さまはいらっしゃいません。
グループレッスンは人数制限し３名様で行なっています。
※スタジオの換気、消毒、マスク着用で実施。
スタジオ＆オンライン同時レッスングループレッスン
月曜日・木曜日 ９：４５～１０：４５
オンラインレッスン土曜日 ８：３０～９：３０
プライベートレッスンもご予約受付中※少人数制グループレッスン（５名）
※完全予約制
※女性専用レッスン
レッスンチケット購入はこちらから
お問い合わせinfo@pilates-smile.com
または、公式LINE 友だち追加 メッセージから
