こんにちは
猫背矯正ピラティスSmile
はら きょうこです。
さて、昨日の首のストレッチは、
いかがでしたか。
Instagramにちょっと早送り動画をアップしています。
是非、やってみてくださいね。
さぁ～
今日は、リフレックスボールを使って
足のウラをマッサージしてみましょう
足ウラでリフレックスボール
をコロコロ
足の裏には反射区がいっぱい
反射区だけではなく、
足裏の筋肉をほぐすことも目的です
自粛生活で歩くことも普段の生活より減っていると思います。
激しく動くのは・・・と言う方も
足ウラマッサージならできそうですね
今日は、リフレックスボールをご紹介しましたが、
青竹踏みでもOKです
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只今、ホームページがみられません
ブログ以外からも猫背矯正ピラティスSmileの
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