８月２９日に行われた産後リカバリー・ピラティス
今回、５名方が参加して下さいました
生後１ヶ月弱のBaby、３ヶ月のBabyも来てくれました
Babyはホント癒されますね
皆さん、体のバランスが気になっていたり、腰痛・肩こり等で悩んでいたり・・・
産後リカバリー・ピラティスではエクササイズというより姿勢・呼吸の意識を中心に行います。
今回は、１時間のレッスンでバランスが整ったことを感じて頂けうれしいかったです。
『 股関節を意識にして
』っという動きを行ったのですが・・・
これが皆さんにはきつかったようで・・・股関節がっではなく・・・太ももが
でも、ちょっとしたことでバランスが整えられるので、皆さん家でも実践して頂きたいです。
そして今回のLunch
酵素玄米、ヒジキの梅和えなどなど。
オーナーのRIKAKOさんがひとつひとつ説明してくださいました。
Lunchタイムでは、小児科の話や保育園の話、こどもの熱の時の話などなどで盛り上がり、Kyokoもママとして『 あ～こういうときは●●したらいいんだぁ～！』 など参考になりました。
９月にも開催を予定しております
また、ブログやLARUNA店頭をチェックしてみてください
Kyoko
