【縄跳びは要素に分けて練習する】

こんにちは5児のエンジニアパA5です。

小学校に上がったばかりの娘が縄跳びの練習をしています。

なかなか上手に飛べません。

一回ごとに引っかかってしまい、

コツを掴むどころではないので、

要素を分けて練習します。

1。縄を上手にまわす

2。同じリズムで飛ぶ

この二つが安定して出来れば、

後は勝手にタイミングが合ってきます。

なので、

安定するまで『別々に練習』出来るように

「引っかかる」というファクターを排除しました。

縄を切って2つに分けます。

回した時の重さが変わらないように

玉のようにして先端に残します。

これで、回す練習とジャンプを15分ほどやったら

それまで最高５回だったのが、

30回飛べるようになりました。

体が覚えたら

後は脳が勝手に調整してくれるんですね。